這是 Kat 在 IG 發起的線下聊聊活動， Kat 在「重構閱讀」帳號撰寫了一系列從學習、知識焦慮的議題論到輸出的文章，都蠻能引起共鳴的。我認為歷經輸入到輸出，才是比較完整的學習歷程，但自己總是停留在輸入階段，我很想知道其他人是怎麼面對這個困境、以及如何克服心魔，因此參加這次的小聚活動。
✍🏻 本文段落
① 對內輸出——日記是個好形式
② 對外輸出——心理建設：反思「是我不夠好」的焦慮
③ 對外輸出——漢堡比喻：MVP 取得 Small win
④ 對外輸出——如何突破自我盲點、獲得反饋？對內輸出 — — 日記是個好形式
開場 Kat 先請大家寫下曾經有的輸出習慣及頻率，並舉了一個「日記」的範例。這個範例就蠻打破我的認知，因為在此之前，我不認為「日記」是一種輸出，為什麼我會這樣想呢？
對我而言，日記是一種記錄生活狀態、感受的形式，很私密、基本上不公開的，可是換個角度想，日記就是「對生活經驗的輸出」。日常生活本身就存在著許多事件、資訊、感受的輸入，在《卡片盒筆記》中也有提到：「寫作不需要從空白開始，而是每天寫下學習到的東西。」日記也分成很多種，例如復盤也算是一種日記，以及其他小夥伴分享的感恩日記、幸運筆記等。
這呼應到 Kat 針對大家「對輸出沒有自信、怕沒有個人觀點」這項焦慮提到的 ORID 框架，就是一種往個人內在探索的方法，可以應用在各種地方，包含討論、復盤，在 ORID 的層層反思中，練習提取「個人觀點」。而日記是一種很好練習 ORID 的方式，隨時可以套用框架做練習。
對外輸出 — 心理建設：反思「是我不夠好」的焦慮
小聚的夥伴們目前面臨的共同問題：「沒有自信」與「想他人獲得反饋」，前者影響公開意願；後者必須從他人身上取得。針對矛盾點，Kat 提問：「你們有針對他人的輸出做過什麼批評嗎？」反向思考自己是讀者時通常會怎麼做，關注事實、打破非理性的焦慮感受。同時 Kat 也提出「行為實驗」的做法，在每次焦慮時寫下當下感受，在行為後或下次遇到相同情境下回頭驗證這些擔心是不是有發生，能有效降低每次的焦慮指數。
事實上輸出的形式比想像中更多元，除了文章以外，讀書會分享、工作坊實作、和他人的對話交流等也都是一種「輸出」。因爲所有的「輸出」都是為了總結我的「輸入」，輸出本身就有「對內輸出 → 對外輸出」的過程，公開自己的輸出結果是一種必然，只是形式不同。但輸出形式、手段、對象或目標的設立等種種考量都可能會讓自己陷入「沒有自信」的循環中。
對外輸出 —漢堡比喻：MVP 取得 Small win
想通「輸出的多元性」這一點對我而言很重要，可能是社群的個人品牌學渲染，讓我覺得必須以「寫作」作為輸出手段，並直接將寫作這件事鏈結到「創建個人品牌」，在這些前提下，寫作被制約在「必須完整、必須創見、必須獨特」的框架。
但往本質思考，輸出這件事是想對自己的學習或想法做階段性的總結，有時輸出的目的是為了學習。小聚時我提到自己面對「Daily Poster」挑戰後期感受到的壓力及自我懷疑，Kat 提到：「我們都可以從模仿開始」。夥伴也分享朋友在學習軟體也是以每日海報為目標，沒靈感時就針對一個技法下手，也不管創意，因為目的是習得技能。其實輸出的結果不需要完美，只要可以越來越好並達到自己設立的目標就好了。
針對「不需完美的 MVP」，Kat 提出一個有趣的漢堡理論比喻寫作的不同階段（我以自己的解讀進行闡述）：
🍔 階段一｜重組漢堡：把起司拿掉、移動蔬菜和肉片的擺放順序等
小白階段抽取喜歡的文章段落，以擷取重點的方式重組成筆記型的 MVP，這個階段還不會有太多個人觀點
🍔 階段二｜加法設計：漢堡裡還可以加什麼蹦出新滋味？
開始閱讀「背面的意思」，透過 ORID 框架在知識找出自己認同 / 不認同的地方，並與自己看過的許多文章和個人經驗做連結，這個連結的過程就是自我觀點的養成
🍔 階段三｜套用自我經驗的新嘗試：如果漢堡不是用麵包？還可以用什麼？
這個階段的寫作已經有過大量閱讀、反思及連結的經驗，可以自訂主題，從單點連結發展成一系列的連結
🍔 階段四｜底層邏輯：澱粉類＋蛋白質＋⋯⋯
將所有知識概念都拆解成最小單位，寫作結構的組成可以來自不同知識體系相互套用
對外輸出 —如何突破自我盲點、獲得反饋？
我認為輸出分成「內部價值」及「外部價值」兩個層次，且最終是會走向外部價值的，我很認同曼尼在商業思維學院講座提到的：「沒有人是想要自己寫爽的」。而要獲得外部價值，就要能讓讀者有共鳴、感到受用，這時就需要他人反饋。
一篇文章發出去，期待下面有人留言、回覆、互動，這是對「被動回饋」的期待，但在初期時，我們更多可以做的是「主動爭取回饋」。Kat 分享到，可以找信任的人脈（能提供有建設性的回饋）、或透過課程（如商業思維學院的「讓知識有光」計畫）私下詢問回饋，甚至小聚會與他人交流也能發現自己的思想盲點。
對於主動尋求回饋的部分我提出了一項擔心：如果一直問信任的朋友或老師向他們要回饋，會不會讓人感到很煩躁呢？夥伴們分享，其實會被詢問的人會感到開心，雖然「如何問好問題」也是個議題，但大多數人都是很友善的。
寫在最後
這次小聚 Kat 分享了許多小方法幫助突破輸出的焦慮，其實很多方法我們都知道，只是知易行難，就算知道是自己想太多還是會卡在自我糾結的迴圈，這時能與他人多交流是非常好的，甚至在小聚後直接組成了輸出誇誇群小組。有很多內容許多人都寫過，但我們都能擁有自己的觀點，也因為生活經驗不同、切入點也會不同，我們不需要擔心自己不夠好，更不需要擔心會犯錯。
「想都是問題，做才是答案。有用就有用，沒用就沒用。學習真正的起點，不是在讀完書、上完課，而是在實務上捲起袖子動手才開始的。」
— 熱寫點火師陳仕傑
